10.1 km | 01:01:45 | 06:05/km日期: 2019-11-10 15:16 - 平均心率: 153 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 03'48" / 06'02" / 05'39" / 07'43" / 06'10" / 06'12" / 06'08" / 05'53" / 06'22" / 06'12" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'43" (+01'05") | 125 / 10125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 180.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 06'02" | 00:09'50" |
3 | 05'39" | 00:15'29" |
4 | 07'43" | 00:23'12" |
5 | 06'10" | 00:29'22" |
6 | 06'12" | 00:35'34" |
7 | 06'08" | 00:41'42" |
8 | 05'53" | 00:47'35" |
9 | 06'22" | 00:53'57" |
10 | 06'12" | 01:00'09" |
10.1 | 06'45" | 01:01'00" |