Sherry Liu 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Liu 桃園
ID 377934

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10.3 km | 00:59:23 | 05:46/km

日期: 2019-11-10 16:29 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'35" / 05'39" / 05'48" / 05'55" / 06'00" / 06'20" / 05'43" / 05'54" / 05'34" / 05'48" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

05'39"

(11'13")

05'39" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'00")

05'47" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'55"

(22'55")

05'55" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'00"

(28'56")

06'00" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Sherry Liu

·

桃園

Sherry Liu

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傍晚跑步很舒跑

11月累積里程 : 204.90 km

Brooks Transcend 4 累積 : 3970.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

戴志龍, Jason Hsieh 和其他 10 人說推

·

徐昌榮水喔！

2019-11-10 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'39"	00:11'14"
3	05'48"	00:17'02"
4	05'55"	00:22'57"
5	06'00"	00:28'57"
6	06'20"	00:35'17"
7	05'43"	00:41'00"
8	05'54"	00:46'54"
9	05'34"	00:52'28"
10	05'48"	00:58'16"
10.3	05'41"	00:59'53"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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