陳進龍 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳進龍南投
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18.3 km | 01:59:39 | 06:32/km

日期: 2019-11-10 15:04 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'14" / 06'11" / 06'43" / 06'21" / 07'21" / 07'07" / 07'42" / 06'20" / 05'49" / 06'17" / 06'02" / 06'06" / 07'32" / 06'35" / 06'37" / 06'19" / 06'29" / 06'04" / 06'33" /

基本訓練

11月累積里程 : 255.60 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'11"	00:12'25"
3	06'43"	00:19'08"
4	06'21"	00:25'29"
5	07'21"	00:32'50"
6	07'07"	00:39'57"
7	07'42"	00:47'39"
8	06'20"	00:53'59"
9	05'49"	00:59'48"
10	06'17"	01:06'05"
11	06'02"	01:12'07"
12	06'06"	01:18'13"
13	07'32"	01:25'45"
14	06'35"	01:32'20"
15	06'37"	01:38'57"
16	06'19"	01:45'16"
17	06'29"	01:51'45"
18	06'04"	01:57'49"
18.3	06'05"	01:59'43"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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