Helena Cheng 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

Helena Cheng 基隆
ID 384895

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5.2 km | 00:48:14 | 09:17/km

日期: 2019-11-10 15:59 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'29" / 09'32" / 07'33" / 08'33" / 09'40" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'27" (+02'55")

1002 / 1002

2

09'24"

(19'53")

09'28" (+01'56")

992 / 1994

3

07'34"

(27'27")

07'32"

1002 / 2997

4

08'33"

(36'00")

08'32" (+01'00")

1001 / 3998

5

09'47"

(45'47")

09'39" (+02'07")

1012 / 5010

6

02'00"

(47'47")

11'04" (+03'32")

180 / 5191

11月累積里程 : 50.84 km

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葉文凱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	09'32"	00:20'01"
3	07'33"	00:27'34"
4	08'33"	00:36'07"
5	09'40"	00:45'47"
5.2	10'26"	00:47'47"

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