林愛婷 2019/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

林愛婷台北市
ID 347839

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

22.6 km | 02:52:04 | 07:36/km | 第1半馬

2019台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2019-11-10
成績	02:52:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'48")

00:32'48"

01:07'29"

10 km

(01:07'29")

00:34'41" (+01'53")

15 km

(01:45'30")

00:38'01" (+05'13")

01:21'35" (+14'06")

20 km

(02:29'04")

00:43'34" (+10'46")

Finish

(02:52:04)

日期: 2019-11-10 06:30 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 1317 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'39" (+00'21")

1020 / 1020

2

06'16"

(13'04")

06'18"

994 / 2015

3

06'31"

(19'35")

06'33" (+00'15")

994 / 3009

4

06'32"

(26'07")

06'28" (+00'10")

1009 / 4019

5

06'47"

(32'54")

06'43" (+00'25")

1008 / 5027

展開計圈分析

台北市

林愛婷

·

台北市

林愛婷

·

賽後評分: 出發時間可以再早點
給 4 星

11月累積里程 : 33.56 km

Brooks Adrenaline GTS 19 累積 : 165.3 km

Android - Sony H8296 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'16"	00:12'58"
3	06'37"	00:19'35"
4	06'26"	00:26'01"
5	06'47"	00:32'48"
6	06'33"	00:39'21"
7	06'53"	00:46'14"
8	06'56"	00:53'10"
9	06'56"	01:00'06"
10	07'23"	01:07'29"
11	07'07"	01:14'36"
12	07'40"	01:22'16"
13	07'29"	01:29'45"
14	07'36"	01:37'21"
15	08'09"	01:45'30"
16	09'16"	01:54'46"
17	08'36"	02:03'22"
18	08'50"	02:12'12"
19	08'22"	02:20'34"
20	08'30"	02:29'04"
21	08'42"	02:37'46"
22	08'56"	02:46'42"
22.6	08'33"	02:51'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km