3.8 km | 00:30:37 | 08:02/km日期: 2019-11-10 06:59 - 平均心率: 130 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 13'35" / 06'01" / 05'56" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'35" (+07'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'22") | 805 / 3805 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
356.46 km 
Asics Gel Nimbus 20 累積 :
2131.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'35" | 00:13'35" |
| 2 | 06'01" | 00:19'36" |
| 3 | 05'56" | 00:25'32" |
| 3.8 | 06'18" | 00:30'37" |
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