7.0 km | 00:45:14 | 06:27/km日期: 2019-10-21 07:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'18" / 06'40" / 06'34" / 06'16" / 06'27" / 06'05" / 05'53" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'40" | 00:13'58" |
| 3 | 06'34" | 00:20'32" |
| 4 | 06'16" | 00:26'48" |
| 5 | 06'27" | 00:33'15" |
| 6 | 06'05" | 00:39'20" |
| 7 | 05'53" | 00:45'13" |
| 7.0 | 04'02" | 00:45'14" |
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