7.6 km | 00:40:33 | 05:20/km日期: 2019-11-08 20:16 - 平均心率: 143 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(61)
Pace: 04'52" / 05'42" / 05'52" / 05'56" / 06'12" / 05'27" / 04'48" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'26") | 609 / 1609 |
| 3 | | 04'09" (+00'02") | 720 / 2329 |
| 4 | | 10'11" (+06'04") | 294 / 2623 |
| 5 | | 04'07" | 727 / 3351 |
| 6 | | 10'13" (+06'06") | 293 / 3644 |
| 7 | | 04'08" (+00'01") | 723 / 4368 |
| 8 | | 10'52" (+06'45") | 275 / 4644 |
| 9 | | 04'34" (+00'27") | 655 / 5299 |
| 10 | | 06'12" (+02'05") | 483 / 5783 |
| 11 | | 04'53" (+00'46") | 612 / 6396 |
| 12 | | 04'44" (+00'37") | 633 / 7030 |
| 13 | | 04'56" (+00'49") | 571 / 7601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
79.07 km 
母子鱷魚丫拖 三代小黑 累積 :
5591.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'42" | 00:10'34" |
| 3 | 05'52" | 00:16'26" |
| 4 | 05'56" | 00:22'22" |
| 5 | 06'12" | 00:28'34" |
| 6 | 05'27" | 00:34'01" |
| 7 | 04'48" | 00:38'49" |
| 7.6 | 04'50" | 00:41'44" |
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