3.0 km | 00:18:56 | 06:17/km日期: 2019-11-07 19:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'52" / 06'23" / 05'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'17") | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.00 km 
adidas adizero ADIOS 4 累積 :
170.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'23" | 00:14'15" |
| 3 | 05'59" | 00:20'14" |
| 3.0 | 06'33" | 00:20'17" |
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