11.1 km | 00:53:00 | 04:46/km日期: 2019-11-07 15:35 - 地點: 河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 185 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 10418 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'57" / 04'30" / 04'32" / 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'44" / 04'44" / 04'50" / 04'46" / 05'04" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'26") | 1003 / 1003 | 187 / 107 |
| 2 | | 04'30" | 1003 / 2006 | 197 / 112 |
| 3 | | 04'32" (+00'02") | 1002 / 3009 | 198 / 110 |
| 4 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 4010 | 199 / 108 |
| 5 | | 04'40" (+00'10") | 1001 / 5011 | 197 / 108 |
| 6 | | 04'44" (+00'14") | 1000 / 6012 | 198 / 106 |
| 7 | | 04'42" (+00'12") | 1002 / 7014 | 198 / 106 |
| 8 | | 04'47" (+00'17") | 1001 / 8016 | 198 / 105 |
| 9 | | 04'48" (+00'18") | 1002 / 9019 | 199 / 104 |
| 10 | | 04'46" (+00'16") | 1000 / 10019 | 197 / 105 |
| 11 | | 05'08" (+00'38") | 1000 / 11020 | 192 / 100 |
| 12 | | 07'24" (+02'54") | 89 / 11109 | 177 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.38 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2867.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'30" | 00:09'27" |
| 3 | 04'32" | 00:13'59" |
| 4 | 04'35" | 00:18'34" |
| 5 | 04'40" | 00:23'14" |
| 6 | 04'43" | 00:27'57" |
| 7 | 04'44" | 00:32'41" |
| 8 | 04'44" | 00:37'25" |
| 9 | 04'50" | 00:42'15" |
| 10 | 04'46" | 00:47'01" |
| 11 | 05'04" | 00:52'05" |
| 11.1 | 08'18" | 00:53'00" |
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