廖俊欽 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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14.3 km | 01:28:41 | 06:12/km

日期: 2019-11-07 16:39 - 地點: 山腳下 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1030 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'46" / 06'19" / 06'37" / 06'07" / 05'48" / 06'00" / 06'40" / 06'00" / 06'00" / 06'13" / 06'02" / 06'08" / 06'08" / 06'09" / 05'50" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 215.79 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳毓祐, 楊鳳梨和其他 26 人說推

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觀看另 5 則留言

莊玉麟俊欽午安愉快哦✌️

2019-11-08 15:00 ·

1 個人推

呂理用晚安！午後跑步14K愉快舒暢！

2019-11-12 19:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'19"	00:13'05"
3	06'37"	00:19'42"
4	06'07"	00:25'49"
5	05'48"	00:31'37"
6	06'00"	00:37'37"
7	06'40"	00:44'17"
8	06'00"	00:50'17"
9	06'00"	00:56'17"
10	06'13"	01:02'30"
11	06'02"	01:08'32"
12	06'08"	01:14'40"
13	06'08"	01:20'48"
14	06'09"	01:26'57"
14.3	05'44"	01:28'42"

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