Seth Tong 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Seth Tong 桃園
ID 49644

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10.0 km | 00:58:37 | 05:50/km

日期: 2014-07-31 19:30 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 悶又熱 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

Pace: 06'00" / 06'08" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'36" / 05'44" / 06'16" / 06'09" / 05'33" /

輕傷後復跑
Tempo Run

7月累積里程 : 141.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 李同湖和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'08"	00:12'08"
3	05'36"	00:17'44"
4	05'40"	00:23'24"
5	05'36"	00:29'00"
6	05'40"	00:34'40"
7	05'36"	00:40'16"
8	05'44"	00:46'00"
9	06'16"	00:52'16"
10	06'09"	00:58'25"
10.0	05'30"	00:58'37"

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