4.0 km | 00:31:51 | 07:55/km日期: 2019-11-04 19:59 - 地點: 健身工廠潮州店 - 平均心率: 139 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'09" / 07'49" / 07'44" / 08'04" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" | 16 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.95 km 
Saucony kinvara10(pink) 累積 :
366.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'49" | 00:15'58" |
| 3 | 07'44" | 00:23'42" |
| 4 | 08'04" | 00:31'46" |
| 4.0 | 06'11" | 00:31'52" |
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