7.7 km | 00:42:54 | 05:34/km日期: 2019-11-06 18:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 551 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'43" / 05'24" / 05'39" / 05'32" / 05'35" / 05'43" / 05'29" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+01'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+01'15") | 440 / 6440 |
| 8 | | 04'41" (+00'20") | 106 / 6546 |
| 9 | | 05'53" (+01'32") | 339 / 6886 |
| 10 | | 04'31" (+00'10") | 110 / 6996 |
| 11 | | 05'41" (+01'20") | 351 / 7348 |
| 12 | | 04'21" | 114 / 7462 |
| 13 | | 05'46" (+01'25") | 230 / 7693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.24 km 
Brooks ghost 8 GTX 累積 :
1064.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'24" | 00:11'07" |
| 3 | 05'39" | 00:16'46" |
| 4 | 05'32" | 00:22'18" |
| 5 | 05'35" | 00:27'53" |
| 6 | 05'43" | 00:33'36" |
| 7 | 05'29" | 00:39'05" |
| 7.7 | 05'30" | 00:42'54" |
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