10.0 km | 00:54:50 | 05:28/km日期: 2019-11-06 16:56 - 地點: 竹東河濱公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'33" / 05'31" / 05'28" / 16'34" / 05'32" / 05'37" / 05'23" / 05'14" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'28" | 00:11'01" |
| 3 | 05'33" | 00:16'34" |
| 4 | 05'31" | 00:22'05" |
| 5 | 05'28" | 00:27'33" |
| 6 | 16'34" | 00:44'07" |
| 7 | 05'32" | 00:49'39" |
| 8 | 05'37" | 00:55'16" |
| 9 | 05'23" | 01:00'39" |
| 10 | 05'14" | 01:05'53" |
| 10.0 | 02'45" | 01:05'54" |
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