Derek Chen 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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4.3 km | 00:41:39 | 09:47/km

日期: 2019-11-06 08:46 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 11'12" / 09'03" / 09'03" / 09'42" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'12" (+02'10")

1000 / 1000

2

09'02"

(20'15")

09'02"

1000 / 2000

3

09'02"

(29'18")

09'02"

1000 / 3000

4

09'42"

(39'00")

09'42" (+00'40")

1000 / 4000

5

02'39"

(41'39")

10'23" (+01'21")

256 / 4256

11月累積里程 : 79.44 km

MAZUNO Wave rider 16 累積 : 3637.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

煌弟, Angel 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	09'03"	00:20'15"
3	09'03"	00:29'18"
4	09'42"	00:39'00"
4.3	10'20"	00:41'39"

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