5.1 km | 00:32:09 | 06:16/km日期: 2019-11-05 07:06 - 平均心率: 139 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'22" / 06'25" / 06'17" / 06'13" / 06'04" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
295.61 km 
Kalenj Kiprun Long light Yellow Black 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'25" | 00:12'47" |
| 3 | 06'17" | 00:19'04" |
| 4 | 06'13" | 00:25'17" |
| 5 | 06'04" | 00:31'21" |
| 5.1 | 06'49" | 00:32'09" |
留言 
