14.1 km | 01:12:54 | 05:11/km日期: 2019-11-05 05:26 - 地點: 國中操場 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 910 Cal - 總步數: 12494 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'54" / 05'06" / 05'10" / 05'16" / 05'13" / 05'10" / 05'23" / 05'24" / 05'13" / 05'09" / 05'14" / 05'20" / 04'52" / 04'42" / 16'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'15") | 1001 / 1001 | 171 / 119 |
| 2 | | 05'07" (+00'29") | 1001 / 2002 | 172 / 113 |
| 3 | | 05'13" (+00'35") | 1002 / 3005 | 171 / 111 |
| 4 | | 05'16" (+00'38") | 1001 / 4006 | 171 / 110 |
| 5 | | 05'16" (+00'38") | 1002 / 5008 | 171 / 110 |
| 6 | | 05'15" (+00'37") | 1002 / 6011 | 170 / 111 |
| 7 | | 05'20" (+00'42") | 1000 / 7012 | 171 / 109 |
| 8 | | 05'30" (+00'52") | 1002 / 8014 | 170 / 106 |
| 9 | | 05'16" (+00'38") | 1001 / 9016 | 170 / 111 |
| 10 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 10017 | 170 / 111 |
| 11 | | 05'18" (+00'40") | 1003 / 11021 | 171 / 109 |
| 12 | | 05'19" (+00'41") | 1002 / 12023 | 172 / 109 |
| 13 | | 04'57" (+00'19") | 1000 / 13024 | 171 / 117 |
| 14 | | 04'38" | 1003 / 14027 | 171 / 125 |
| 15 | | 04'17" | 19 / 14047 | 168 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
99.11 km 
美津濃-皇速-WAVE EMPEROR WIDE 比賽鞋 J1GA167701 累積 :
1639.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'06" | 00:10'00" |
| 3 | 05'10" | 00:15'10" |
| 4 | 05'16" | 00:20'26" |
| 5 | 05'13" | 00:25'39" |
| 6 | 05'10" | 00:30'49" |
| 7 | 05'23" | 00:36'12" |
| 8 | 05'24" | 00:41'36" |
| 9 | 05'13" | 00:46'49" |
| 10 | 05'09" | 00:51'58" |
| 11 | 05'14" | 00:57'12" |
| 12 | 05'20" | 01:02'32" |
| 13 | 04'52" | 01:07'24" |
| 14 | 04'42" | 01:12'06" |
| 14.0 | 16'39" | 01:12'54" |
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