克羅西斯 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:57:58

日期: 2019-11-04 20:57 - 平均心率: 83 - 卡路里: 375 Cal

臥推上胸槓鈴 12 sets
35kg 9@5
40kg 4@7
臥推中胸啞鈴 10 sets
25lb 10@1
30lb 10@2
35lb 6@7
臥推中胸槓鈴 7 sets
30kg 8@2
40kg 4@5
PEC FLY 機械 7 sets
90b 10@2
105lb 7@5

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

無我和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	01:58'01"

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