10.4 km | 00:55:00 | 05:16/km日期: 2019-11-04 12:06 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'22" / 05'41" / 05'28" / 05'12" / 05'18" / 05'07" / 05'12" / 05'14" / 05'12" / 05'00" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'58" | 442 / 10442 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.90 km 
ASICS 1012A463-401 累積 :
775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 05'41" | 00:09'03" |
| 3 | 05'28" | 00:14'31" |
| 4 | 05'12" | 00:19'43" |
| 5 | 05'18" | 00:25'01" |
| 6 | 05'07" | 00:30'08" |
| 7 | 05'12" | 00:35'20" |
| 8 | 05'14" | 00:40'34" |
| 9 | 05'12" | 00:45'46" |
| 10 | 05'00" | 00:50'46" |
| 10.4 | 04'58" | 00:52'58" |
展開計圈分析
留言 
