恭喜完成了初半馬
23.4 km | 01:56:26 | 04:58/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-11-03 |
| 成績 | 01:56:26 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:58/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'01" | 00:44'29" |
| 00:23'28" (+02'27") |
| 00:24'41" (+03'40") | 00:51'57" (+07'28") |
| 00:27'16" (+06'15") |
|
日期: 2019-11-03 06:40 - 總爬升: 201 m - 地點: 二水鄉 - 天氣: 晴 - 平均心率: 176 - 卡路里: 1486 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'32" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'31" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'57") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'54" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'55" (+01'09") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'57" (+01'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'53" (+01'07") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'01" (+01'15") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'53" (+01'07") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'18" (+01'32") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'13" (+01'27") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'20" (+01'34") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'18" (+01'32") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'04" (+02'18") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'47" (+02'01") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 05'50" (+02'04") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 05'35" (+01'49") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 03'48" (+00'02") | 728 / 23728 |
前面1公里配3:30後面覺得有點快，自己知道沒有練這麼多，所以要跑保守一點，結果15公里就開始失速腳膝蓋外側開始不舒服，大會收容車從我旁邊駛過，瞬間有一點念頭想上車，但還是堅持到底完賽了！還有分組第10名
賽後評分: 21公里最後四公里處人潮及車潮有點塞不然整體cp值不錯！
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.77 km 
361。FEISU Y826-9030 累積 :
295.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 04'06" | 00:07'52" |
| 3 | 04'17" | 00:12'09" |
| 4 | 04'19" | 00:16'28" |
| 5 | 04'33" | 00:21'01" |
| 6 | 04'28" | 00:25'29" |
| 7 | 04'32" | 00:30'01" |
| 8 | 04'49" | 00:34'50" |
| 9 | 04'44" | 00:39'34" |
| 10 | 04'55" | 00:44'29" |
| 11 | 04'55" | 00:49'24" |
| 12 | 04'58" | 00:54'22" |
| 13 | 04'53" | 00:59'15" |
| 14 | 05'02" | 01:04'17" |
| 15 | 04'53" | 01:09'10" |
| 16 | 05'19" | 01:14'29" |
| 17 | 05'13" | 01:19'42" |
| 18 | 05'21" | 01:25'03" |
| 19 | 05'19" | 01:30'22" |
| 20 | 06'04" | 01:36'26" |
| 21 | 05'48" | 01:42'14" |
| 22 | 05'51" | 01:48'05" |
| 23 | 05'35" | 01:53'40" |
| 23.7 | 03'49" | 01:56'27" |
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