wmr1968 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.5 km | 00:52:35 | 09:37/km

日期: 2019-11-03 08:50 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 9186 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'56" / 11'02" / 08'47" / 09'57" / 08'32" / 09'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'57"

(09'57")

09'55" (+01'31")

1002 / 1002

159 / 63

2

11'02"

(20'59")

11'00" (+02'36")

1002 / 2004

173 / 52

3

08'47"

(29'46")

08'43" (+00'19")

1006 / 3011

168 / 68

4

10'03"

(39'49")

09'58" (+01'34")

1007 / 4019

179 / 55

5

08'26"

(48'15")

08'24"

1003 / 5022

193 / 61

6

04'20"

(52'35")

09'28" (+01'04")

457 / 5479

179 / 58

11月累積里程 : 238.88 km

Asics 翔走 SKYSENSOR GLIDE 2 累積 : 1545.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

何柏青, 林駿宏和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	11'02"	00:20'58"
3	08'47"	00:29'45"
4	09'57"	00:39'42"
5	08'32"	00:48'14"
5.5	09'30"	00:52'35"

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