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    Yile Chang 新竹
    ID 140786
    41 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yile Chang 
    23.4 km | 03:04:10 | 07:52/km | 第6半馬
    2019 戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-03
    成績03:04:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:52/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'13")
    		00:29'13"01:03'14"
    10 km(01:03'14")
    		00:34'01" (+04'48")
    15 km(01:40'27")
    		00:37'13" (+08'00")01:31'46" (+28'32")
    20 km(02:35'00")
    		00:54'33" (+25'20")
    Finish(03:04:10)

    日期: 2019-11-03 06:40 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1282 Cal - 總步數: 27940 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'16"  (06'16")
    		06'15" (+00'35")1001 / 1001167 / 95
    2
    05'41"  (11'57")
    		05'40"1002 / 2003175 / 100
    3
    05'44"  (17'41")
    		05'43" (+00'03")1001 / 3004175 / 99
    4
    05'45"  (23'26")
    		05'45" (+00'05")1000 / 4004174 / 99
    5
    05'52"  (29'18")
    		05'51" (+00'11")1002 / 5006171 / 99
    展開計圈分析
    6
    08'05"  (37'23")
    		08'04" (+02'24")1000 / 6007142 / 87
    7
    05'45"  (43'08")
    		05'44" (+00'04")1000 / 7008176 / 98
    8
    06'13"  (49'21")
    		06'11" (+00'31")1003 / 8011170 / 94
    9
    06'02"  (55'23")
    		06'01" (+00'21")1000 / 9012168 / 98
    10
    08'05"  (01:03'28")
    		08'03" (+02'23")1002 / 10014143 / 86
    11
    06'56"  (01:10'24")
    		06'55" (+01'15")1001 / 11016167 / 86
    12
    07'48"  (01:18'12")
    		07'47" (+02'07")1000 / 12016154 / 82
    13
    08'39"  (01:26'51")
    		08'38" (+02'58")1000 / 13017149 / 77
    14
    07'05"  (01:33'56")
    		07'05" (+01'25")1000 / 14017166 / 84
    15
    07'04"  (01:41'00")
    		07'03" (+01'23")1000 / 15017167 / 84
    16
    10'13"  (01:51'13")
    		10'12" (+04'32")1001 / 16018128 / 76
    17
    07'42"  (01:58'55")
    		07'40" (+02'00")1002 / 17021169 / 76
    18
    08'03"  (02:06'58")
    		08'02" (+02'22")1000 / 18022170 / 73
    19
    11'10"  (02:18'08")
    		11'08" (+05'28")1001 / 19023119 / 75
    20
    17'47"  (02:35'55")
    		17'45" (+12'05")1001 / 20025108 / 51
    21
    08'45"  (02:44'40")
    		08'43" (+03'03")1002 / 21027136 / 83
    22
    06'20"  (02:51'00")
    		06'19" (+00'39")1002 / 22029166 / 95
    23
    06'50"  (02:57'50")
    		06'49" (+01'09")1000 / 23030168 / 86
    24
    06'20"  (03:04'10")
    		08'48" (+03'08")719 / 23749126 / 89
    新竹
    Yile Chang
    · 留言
    新竹
    Yile Chang
    百馬何大哥(紅衣服)
    · 留言

    ”故鄉"初半馬

    賽後評分: 很有特色！
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 50.99 km Mizno Wave Rider 23 累積 : 122.7 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    賴宏易, Simon Lin (SL) 和其他 7 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Simon Lin (SL) 恭喜順利完賽！踩水看起來好像很好玩
    2019-11-04 15:10 ·
     1 個人推
    Yile Chang 真的很好玩！歡迎來我的故鄉跑馬！
    2019-11-04 22:15 ·
     1 個人推
    Simon Lin (SL) 哈～每年會去紫南宮幾次，都會經過你的故鄉，我也彰化人😄
    2019-11-04 23:34 ·
     1 個人推
    Yile Chang 哈哈…遇到同鄉！
    2019-11-05 08:10 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'38"00:11'54"
    305'45"00:17'39"
    405'43"00:23'22"
    505'51"00:29'13"
    608'05"00:37'18"
    705'41"00:42'59"
    806'12"00:49'11"
    906'00"00:55'11"
    1008'03"01:03'14"
    1106'51"01:10'05"
    1207'53"01:17'58"
    1308'31"01:26'29"
    1406'59"01:33'28"
    1506'59"01:40'27"
    1609'47"01:50'14"
    1707'53"01:58'07"
    1808'04"02:06'11"
    1911'14"02:17'25"
    2017'35"02:35'00"
    2108'58"02:43'58"
    2206'18"02:50'16"
    2306'38"02:56'54"
    23.809'40"03:04'10"

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