魏洹之 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

魏洹之新竹
ID 299312

跑鞋 (4)

Quechua MH100 英碼 9 歐碼 43
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 0.0 km
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HOKA MACH 6 US9.2E UK8.5 JP27
已使用了 5 個月 9 天
共跑了 691.4 km
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HOKA ONE ONE Speedgoat 5 湖水綠/墨青男
已使用了 1 年 6 個月 24 天
共跑了 162.0 km
我要評分

天德牌長筒雨鞋
已使用了 5 年 2 個月 24 天
共跑了 9.9 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:44:23

半馬 : 01:51:18

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

2669.9 km |

1053.2 km
2024 年 :

760.2 km |

68.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	112.4	0.0
Oct	21.1	0.0
Sep	200.2	0.0
Aug	158.2	0.0
Jul	152.2	0.0
Jun	47.3	0.0

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2017/03/18 恭喜魏洹之跑出最遠距離 10.0 km
2017/03/12 恭喜魏洹之跑出最遠距離 8.0 km
2016/11/25 恭喜魏洹之跑出最遠距離 5.0 km

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3.1 km | 00:19:17 | 06:09/km

日期: 2019-11-03 17:03 - 地點: 明新科技大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'14" / 05'56" / 06'02" / 08'35" /

基本訓練

11月累積里程 : 3.13 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'56"	00:12'10"
3	06'02"	00:18'12"
3.2	06'24"	00:19'19"

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