陳笑玲 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳笑玲基隆
ID 288775

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5.8 km | 01:02:24 | 10:46/km

日期: 2019-11-03 14:14 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 12'17" / 11'46" / 11'18" / 11'29" / 07'26" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'07" (+01'09")

1013 / 1013

2

12'29"

(24'46")

11'57" (+00'59")

1044 / 2057

3

11'18"

(36'04")

10'58"

1029 / 3086

4

11'54"

(47'58")

11'56" (+00'58")

996 / 4083

5

11'54"

(59'52")

06'31"

1822 / 5906

11月累積里程 : 56.48 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	11'46"	00:24'03"
3	11'18"	00:35'21"
4	11'29"	00:46'50"
5	07'26"	00:54'16"
5.8	07'05"	00:59'52"

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