Anna Tsai 2019/11/03 訓練日誌

Anna Tsai 台北市
ID 106701

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Anna Tsai

45.0 km | 05:57:56 | 07:57/km | 第35馬

2019 大屯山超級馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2019-11-03
成績	05:57:56
總名次	75 / 164
分組名次	10 / 22
平均速度	07:57/km

官方證書

Anna Tsai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:49'34")

00:49'34" (+17'30")

01:21'38" (+15'55")

10 km

(01:21'38")

00:32'04"

15 km

(02:01'56")

00:40'18" (+08'14")

01:30'38" (+24'55")

20 km

(02:52'16")

00:50'20" (+18'16")

25 km

(03:48'38")

00:56'22" (+24'18")

01:33'07" (+27'24")

30 km

(04:25'23")

00:36'45" (+04'41")

35 km

(04:57'37")

00:32'14" (+00'10")

01:05'43"

40 km

(05:31'06")

00:33'29" (+01'25")

Finish

(05:57:56)

日期: 2019-11-03 07:30 - 總爬升: 1592 m - 卡路里: 1731 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'20"

(06'20")

06'20" (+01'07")

1000 / 1000

09'17"

(15'38")

09'17" (+04'04")

1000 / 2000

12'27"

(28'06")

12'27" (+07'14")

1000 / 3000

12'29"

(40'36")

12'29" (+07'16")

1000 / 4000

08'57"

(49'33")

08'57" (+03'44")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 充滿人情味的賽事～
給 4 星

11月累積里程 : 146.77 km

Asics GEL-KAYANO 24 累積 : 689.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jerry Tai, 鐵弟和其他 13 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Anna Tsai 910112 謝謝你～

2019-11-04 08:46 ·

1 個人推

Anna Tsai 阿德～謝謝啦！
明年還久啦！你也知道我的時間是以小孩優先，到時候再說囉～

2019-11-04 08:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	09'18"	00:15'39"
3	12'28"	00:28'07"
4	12'30"	00:40'37"
5	08'57"	00:49'34"
6	07'33"	00:57'07"
7	06'04"	01:03'11"
8	06'39"	01:09'50"
9	06'02"	01:15'52"
10	05'46"	01:21'38"
11	07'01"	01:28'39"
12	07'06"	01:35'45"
13	07'34"	01:43'19"
14	09'28"	01:52'47"
15	09'09"	02:01'56"
16	09'22"	02:11'18"
17	09'40"	02:20'58"
18	09'39"	02:30'37"
19	11'04"	02:41'41"
20	10'35"	02:52'16"
21	10'06"	03:02'22"
22	10'28"	03:12'50"
23	10'23"	03:23'13"
24	12'41"	03:35'54"
25	12'44"	03:48'38"
26	10'47"	03:59'25"
27	05'13"	04:04'38"
28	05'38"	04:10'16"
29	08'10"	04:18'26"
30	06'57"	04:25'23"
31	06'08"	04:31'31"
32	06'07"	04:37'38"
33	06'52"	04:44'30"
34	06'23"	04:50'53"
35	06'44"	04:57'37"
36	06'28"	05:04'05"
37	07'07"	05:11'12"
38	07'45"	05:18'57"
39	05'45"	05:24'42"
40	06'24"	05:31'06"
41	08'25"	05:39'31"
42	06'23"	05:45'54"
43	06'27"	05:52'21"
43.7	07'44"	05:57'57"