郭展志 2019/11/03 訓練日誌

郭展志高雄
ID 315127

28 位追隨者

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郭展志

恭喜破PB

全馬 | 05:52:18 | 08:20/km | 第3馬

2019 菊島澎湖跨海馬拉松-Beyond The Wind

官方成績
日期	2019-11-03
成績	05:52:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'52")

00:39'52" (+04'27")

01:15'17" (+00'32")

10 km

(01:15'17")

00:35'25"

15 km

(01:51'22")

00:36'05" (+00'40")

01:14'45"

20 km

(02:30'02")

00:38'40" (+03'15")

25 km

(03:10'20")

00:40'18" (+04'53")

01:22'02" (+07'17")

30 km

(03:52'04")

00:41'44" (+06'19")

35 km

(04:38'32")

00:46'28" (+11'03")

01:34'31" (+19'46")

40 km

(05:26'35")

00:48'03" (+12'38")

Finish

(05:52:18)

日期: 2019-11-03 07:14 - 總爬升: 229 m - 地點: 觀音亭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2785 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'39"

(07'39")

07'41" (+01'30")

995 / 995

06'36"

(14'15")

06'35" (+00'24")

1002 / 1997

12'22"

(26'37")

12'21" (+06'10")

1000 / 2997

06'19"

(32'56")

06'22" (+00'11")

989 / 3987

06'44"

(39'40")

06'45" (+00'34")

995 / 4983

展開計圈分析

高雄

郭展志

留言

賽前宣言: 希望有好天氣

賽後評分: 還不錯。。。
給 4 星

11月累積里程 : 149.51 km

HOKA Clifton 6暴雨藍/月光海洋藍累積 : 391.2 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

kelly lee, 張瑞明和其他 11 人說推

留言

Pei Ling Lin 恭喜榮登全馬選手之列

2019-11-03 15:54 ·

1 個人推

一顆智恭喜完賽😉😉

2019-11-03 18:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'37"	00:14'21"
3	12'22"	00:26'43"
4	06'19"	00:33'02"
5	06'50"	00:39'52"
6	07'35"	00:47'27"
7	06'55"	00:54'22"
8	06'11"	01:00'33"
9	06'49"	01:07'22"
10	07'55"	01:15'17"
11	07'42"	01:22'59"
12	07'15"	01:30'14"
13	07'18"	01:37'32"
14	06'56"	01:44'28"
15	06'54"	01:51'22"
16	07'08"	01:58'30"
17	07'46"	02:06'16"
18	07'07"	02:13'23"
19	09'03"	02:22'26"
20	07'36"	02:30'02"
21	07'30"	02:37'32"
22	09'40"	02:47'12"
23	07'11"	02:54'23"
24	08'38"	03:03'01"
25	07'19"	03:10'20"
26	08'04"	03:18'24"
27	07'42"	03:26'06"
28	08'32"	03:34'38"
29	08'59"	03:43'37"
30	08'27"	03:52'04"
31	08'57"	04:01'01"
32	09'51"	04:10'52"
33	09'21"	04:20'13"
34	09'04"	04:29'17"
35	09'15"	04:38'32"
36	09'46"	04:48'18"
37	08'53"	04:57'11"
38	09'30"	05:06'41"
39	09'40"	05:16'21"
40	10'14"	05:26'35"
41	10'03"	05:36'38"
42	10'20"	05:46'58"
42.5	08'27"	05:51'18"