Yuyu(ง ˙o˙)ว 2019/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Yuyu(ง ˙o˙)ว 新北市
ID 360889

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Yuyu(ง ˙o˙)ว

1.8 km | 00:27:54 | 15:24/km

日期: 2019-11-03 06:33 - 平均心率: 84 - 踏頻: 55 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 15'12" / 17'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'18"

(15'18")

15'18"

1000 / 1000

2

12'35"

(27'54")

15'28" (+00'10")

814 / 1814

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 306.51 km

母子鱷魚 Y拖-紫累積 : 885.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'12"	00:15'12"
1.8	16'59"	00:29'02"

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