11.3 km | 01:09:41 | 06:10/km日期: 2019-11-02 21:38 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 11710 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'24" / 06'21" / 06'07" / 05'54" / 06'28" / 06'30" / 05'44" / 05'58" / 06'18" / 06'12" / 05'51" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'23" (+00'39") | 1000 / 1000 | 169 / 92 |
| 2 | | 06'20" (+00'36") | 1000 / 2000 | 170 / 92 |
| 3 | | 06'08" (+00'24") | 1002 / 3003 | 170 / 95 |
| 4 | | 05'55" (+00'11") | 1001 / 4005 | 170 / 99 |
| 5 | | 06'29" (+00'45") | 1000 / 5005 | 163 / 94 |
| 6 | | 06'29" (+00'45") | 1001 / 6007 | 168 / 91 |
| 7 | | 05'44" | 1001 / 7008 | 169 / 102 |
| 8 | | 06'02" (+00'18") | 1000 / 8009 | 165 / 99 |
| 9 | | 06'17" (+00'33") | 1001 / 9011 | 165 / 96 |
| 10 | | 06'13" (+00'29") | 1000 / 10011 | 168 / 95 |
| 11 | | 05'50" (+00'06") | 1003 / 11014 | 169 / 101 |
| 12 | | 06'06" (+00'22") | 267 / 11282 | 164 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'21" | 00:12'45" |
| 3 | 06'07" | 00:18'52" |
| 4 | 05'54" | 00:24'46" |
| 5 | 06'28" | 00:31'14" |
| 6 | 06'30" | 00:37'44" |
| 7 | 05'44" | 00:43'28" |
| 8 | 05'58" | 00:49'26" |
| 9 | 06'18" | 00:55'44" |
| 10 | 06'12" | 01:01'56" |
| 11 | 05'51" | 01:07'47" |
| 11.3 | 06'42" | 01:09'41" |
展開計圈分析
留言 
