10.4 km | 00:57:08 | 05:29/km日期: 2019-11-01 12:04 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'43" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'22" / 05'28" / 05'18" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'02") | 391 / 10391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
275.90 km 
ASICS 1012A463-401 累積 :
775.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'35" | 00:11'18" |
| 3 | 05'34" | 00:16'52" |
| 4 | 05'33" | 00:22'25" |
| 5 | 05'29" | 00:27'54" |
| 6 | 05'29" | 00:33'23" |
| 7 | 05'33" | 00:38'56" |
| 8 | 05'22" | 00:44'18" |
| 9 | 05'28" | 00:49'46" |
| 10 | 05'18" | 00:55'04" |
| 10.4 | 05'19" | 00:57'09" |
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