6.0 km | 00:43:14 | 07:10/km日期: 2019-11-01 13:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 11'14" / 07'33" / 07'10" / 06'36" / 06'36" / 06'39" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'56" (+26'34") | 3 / 3 |
| 2 | | 08'06" (+02'44") | 800 / 803 |
| 3 | | 12'08" (+06'46") | 68 / 872 |
| 4 | | 07'24" (+02'02") | 800 / 1672 |
| 5 | | 09'40" (+04'18") | 86 / 1758 |
| 6 | | 06'55" (+01'33") | 800 / 2558 |
| 7 | | 13'03" (+07'41") | 63 / 2622 |
| 8 | | 06'33" (+01'11") | 800 / 3422 |
| 9 | | 14'19" (+08'57") | 58 / 3480 |
| 10 | | 06'35" (+01'13") | 800 / 4280 |
| 11 | | 14'35" (+09'13") | 57 / 4337 |
| 12 | | 05'22" | 800 / 5137 |
| 13 | | 09'43" (+04'21") | 85 / 5223 |
| 14 | | 06'37" (+01'15") | 800 / 6023 |
| 15 | | 04'33" | 7 / 6030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'14" | 00:11'14" |
| 2 | 07'33" | 00:18'47" |
| 3 | 07'10" | 00:25'57" |
| 4 | 06'36" | 00:32'33" |
| 5 | 06'36" | 00:39'09" |
| 6 | 06'39" | 00:45'48" |
| 6.0 | 03'49" | 00:45'55" |
ricky tseng 說推
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