4.6 km | 00:52:39 | 11:32/km日期: 2019-10-30 08:32 - 平均心率: 92 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 11'28" / 10'34" / 14'33" / 11'36" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'28" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'46" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'35" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'07" (+00'35") | 564 / 4564 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 10'34" | 00:22'02" |
| 3 | 14'33" | 00:36'35" |
| 4 | 11'36" | 00:48'11" |
| 4.6 | 11'06" | 00:54'27" |
ricky tseng 說推
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