克羅西斯 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
ID 11448

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02:05:26

日期: 2019-10-31 20:47 - 平均心率: 82 - 卡路里: 381 Cal

<胸>
臥推中胸槓鈴 11 sets
40kg 8@5
35kg 8@3
45kg 4@3
臥推中胸啞鈴 4 sets
35lb 9@4
臥推上胸槓鈴 11 sets
35kg 6@4
30kg 7@3
40kg 2@4
PEC FLY 機械 10 sets
90lb 10@2
105lb 9@3
120lb 6@5

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	02:05'29"

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