許仲瑋 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

許仲瑋高雄
ID 308806

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5.2 km | 00:33:08 | 06:23/km

日期: 2019-10-31 17:57 - 地點: 北竿綜合體育場 - 天氣: 冷風 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'56" / 06'39" / 06'22" / 06'07" / 05'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+01'01")

998 / 998

2

06'39"

(13'29")

06'41" (+00'52")

994 / 1993

3

06'22"

(19'51")

06'21" (+00'32")

1002 / 2996

4

06'13"

(26'04")

06'11" (+00'22")

1004 / 4000

5

05'53"

(31'57")

05'49"

1010 / 5011

6

00'57"

(32'54")

05'11"

183 / 5194

10月累積里程 : 21.30 km

美津濃 WAVE EQUATE 2國軍版累積 : 480.4 km

Android - HTC HTC 2Q4R100 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'39"	00:13'35"
3	06'22"	00:19'57"
4	06'07"	00:26'04"
5	05'53"	00:31'57"
5.2	04'53"	00:32'54"

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