許建德 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

許建德台東
ID 362993

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8.5 km | 01:00:43 | 07:08/km

日期: 2019-10-31 05:28 - 地點: 舊鐵道步道。東49-1 - 天氣: 清晨 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'28" / 05'56" / 06'07" / 06'53" / 08'19" / 08'06" / 06'58" / 06'04" / 09'36" /

基本訓練
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太魯閣馬前夕輕鬆跑

10月累積里程 : 258.88 km

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于威, 陳國賢和其他 26 人說推

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觀看另 3 則留言

張清榮午安，週四運動愉快

2019-10-31 15:39 ·

1 個人推

Shu-Fen （跑後山）同場喔！一起加油~

2019-10-31 23:44 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	05'56"	00:13'24"
3	06'07"	00:19'31"
4	06'53"	00:26'24"
5	08'19"	00:34'43"
6	08'06"	00:42'49"
7	06'58"	00:49'47"
8	06'04"	00:55'51"
8.5	09'31"	01:00'45"

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