11.5 km | 01:09:15 | 06:00/km日期: 2014-07-26 05:38 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 43 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'54" / 05'45" / 06'16" / 05'54" / 05'56" / 06'48" / 06'21" / 05'57" / 05'51" / 05'59" / 05'38" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'45" | 00:11'39" |
| 3 | 06'16" | 00:17'55" |
| 4 | 05'54" | 00:23'49" |
| 5 | 05'56" | 00:29'45" |
| 6 | 06'48" | 00:36'33" |
| 7 | 06'21" | 00:42'54" |
| 8 | 05'57" | 00:48'51" |
| 9 | 05'51" | 00:54'42" |
| 10 | 05'59" | 01:00'41" |
| 11 | 05'38" | 01:06'19" |
| 11.5 | 05'38" | 01:09'15" |
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