12.2 km | 01:07:36 | 05:31/km日期: 2019-10-30 18:51 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 839 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'25" / 05'17" / 05'21" / 05'21" / 05'28" / 06'03" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'59" / 05'29" / 05'27" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'20" (+00'04") | 215 / 12215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.68 km 
Mizuno Wave Emperor 3 JPN26.5 累積 :
355.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'17" | 00:10'42" |
| 3 | 05'21" | 00:16'03" |
| 4 | 05'21" | 00:21'24" |
| 5 | 05'28" | 00:26'52" |
| 6 | 06'03" | 00:32'55" |
| 7 | 05'32" | 00:38'27" |
| 8 | 05'34" | 00:44'01" |
| 9 | 05'31" | 00:49'32" |
| 10 | 05'59" | 00:55'31" |
| 11 | 05'29" | 01:01'00" |
| 12 | 05'27" | 01:06'27" |
| 12.2 | 05'19" | 01:07'36" |
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