潘勝章 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:29:08 | 05:48/km

日期: 2019-10-30 19:33 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 06'24" / 06'00" / 05'47" / 05'52" / 05'00" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'20")

05'58" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'47"

(18'07")

05'47" (+00'48")

1000 / 3000

4

05'51"

(23'59")

05'51" (+00'52")

1000 / 4000

5

04'59"

(28'59")

04'59"

1000 / 5000

6

00'09"

(29'08")

07'06" (+02'07")

21 / 5021

10月累積里程 : 229.39 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

大黃蜂, 蔡甫承和其他 6 人說推

·

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張清榮晚安，週三夜跑運動愉快

2019-10-30 20:41 ·

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蔡甫承夜跑愉快

2019-10-31 07:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'00"	00:12'24"
3	05'47"	00:18'11"
4	05'52"	00:24'03"
5	05'00"	00:29'03"
5.0	06'54"	00:29'12"

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