4.8 km | 00:40:08 | 08:26/km日期: 2019-10-30 07:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'42" / 06'10" / 06'30" / 07'44" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'42" (+07'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+01'45") | 745 / 4745 |
| 6 | | 13'35" (+07'25") | 10 / 4755 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'42" | 00:13'42" |
| 2 | 06'10" | 00:19'52" |
| 3 | 06'30" | 00:26'22" |
| 4 | 07'44" | 00:34'06" |
| 4.8 | 07'58" | 00:40'08" |
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