4.0 km | 00:25:20 | 06:18/km日期: 2019-10-30 06:11 - 地點: 田徑場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 140 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 4500 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'26" / 06'13" / 06'17" / 06'14" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" (+00'10") | 1002 / 1002 | 179 / 86 |
| 2 | | 06'14" | 1001 / 2004 | 177 / 90 |
| 3 | | 06'16" (+00'02") | 1002 / 3006 | 176 / 90 |
| 4 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 4006 | 176 / 90 |
| 5 | | 07'34" (+01'20") | 11 / 4017 | 168 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.36 km 
Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
2402.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'13" | 00:12'39" |
| 3 | 06'17" | 00:18'56" |
| 4 | 06'14" | 00:25'10" |
| 4.0 | 09'31" | 00:25'20" |
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