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    turtlest 苗栗
    ID 4164
    53 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    turtlest
    19.4 km | 01:19:11 | 14.7 km/h
    日期: 2014-07-29 17:25 - 總爬升: 502 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 883 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

    九華山～雙峰山：兩山行。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 168.59 km 巨人牌~女王號
    XT 上傳 | 10 years ago
    盧建榮, 0 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    0 老師~女王號的意思是?! (家裡女王騎的嗎?)
    2014-07-29 23:25 ·
    turtlest 對阿！五年前買給老婆大人騎的，粉紫色的淑女車，不過有24段變速。無奈老婆5年來騎不到20公里，放著也是長灰塵，我就拿來慢慢騎。哈，難得看你休息一天，陪家人去看變形金剛四嗎？
    2014-07-29 23:39 ·
     1 個人推
    0 哈...昨天去台北回來晚了,所以就不跑了.....

    難不成鐵人比賽要使用這台!!!!(厲害~)
    2014-07-29 23:49 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    124.3-4.9 %
    229.3-5.5 %
    316.3-0.7 %
    415.85.0 %
    514.14.4 %
    611.76.4 %
    712.05.0 %
    812.15.6 %
    936.7-5.1 %
    1035.0-4.4 %
    1138.3-6.2 %
    1224.3-4.5 %
    1315.32.3 %
    145.513.0 %
    154.915.9 %
    1613.7-17.6 %
    1725.0-14.7 %
    1828.8-3.5 %
    1926.1-2.9 %
    19.411.0-5.2 %

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