克羅西斯 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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02:16:22

日期: 2019-10-28 21:04 - 平均心率: 81 - 卡路里: 411 Cal

<胸>
臥推上胸槓鈴 10 sets
30kg 10@2
35kg 7@2
40kg 5@6
臥推中胸槓鈴 10 sets
35kg 8@4
40kg 6@6
PEC FLY 機械 13 sets
35kg 10@2
40kg 10@2
45kg 8@3
50kg 5@6

臥推中胸啞鈴 6 sets
35lb 5@6

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	02:16'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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