陳建忠 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳建忠台中
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5.3 km | 00:24:39 | 04:40/km

日期: 2019-10-28 19:49 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 04'09" / 04'39" / 04'31" / 04'39" / 04'41" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'25"

(04'25")

04'11"

1055 / 1055

2

04'32"

(08'57")

04'33" (+00'22")

994 / 2049

3

04'34"

(13'31")

04'32" (+00'21")

1006 / 3056

4

04'40"

(18'11")

04'38" (+00'27")

1004 / 4060

5

04'40"

(22'51")

04'40" (+00'29")

997 / 5058

6

01'37"

(24'28")

05'45" (+01'34")

280 / 5339

10月累積里程 : 176.05 km

母子鱷魚 3代Y拖40 累積 : 581.2 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 蔡順安和其他 8 人說推

·

吉哥加油

2019-10-28 20:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'09"	00:04'09"
2	04'39"	00:08'48"
3	04'31"	00:13'19"
4	04'39"	00:17'58"
5	04'41"	00:22'39"
5.3	05'21"	00:24'28"

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