10.7 km | 00:57:29 | 05:23/km日期: 2019-10-28 14:17 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'03" / 05'24" / 05'27" / 05'24" / 05'18" / 05'08" / 05'07" / 05'20" / 05'44" / 05'15" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 669 / 10669 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
206.34 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三：小黃 累積 :
940.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'24" | 00:11'27" |
| 3 | 05'27" | 00:16'54" |
| 4 | 05'24" | 00:22'18" |
| 5 | 05'18" | 00:27'36" |
| 6 | 05'08" | 00:32'44" |
| 7 | 05'07" | 00:37'51" |
| 8 | 05'20" | 00:43'11" |
| 9 | 05'44" | 00:48'55" |
| 10 | 05'15" | 00:54'10" |
| 10.7 | 04'58" | 00:57'30" |
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