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丸子
台中
ID 337168
15 位追隨者
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丸子
全馬
|
06:40:13
|
09:29/km
|
第8馬
第5回金澤馬拉松(2019)
官方成績
日期
2019-10-27
成績
06:40:13
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:29/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'34")
00:32'34"
01:10'00"
10 km
(01:10'00")
00:37'26" (+04'52")
15 km
(01:50'01")
00:40'01" (+07'27")
01:25'44" (+15'44")
20 km
(02:35'44")
00:45'43" (+13'09")
25 km
(03:23'07")
00:47'23" (+14'49")
01:43'51" (+33'51")
30 km
(04:19'35")
00:56'28" (+23'54")
35 km
(05:09'15")
00:49'40" (+17'06")
01:48'33" (+38'33")
40 km
(06:08'08")
00:58'53" (+26'19")
Finish
(06:40:13)
日期:
2019-10-27 07:46
-
總爬升:
536 m
-
平均心率:
152
-
卡路里:
2126 Cal
-
平均步頻:
160
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'39"
(06'39")
06'39" (+00'27")
1000 / 1000
2
06'24"
(13'04")
06'24" (+00'12")
1000 / 2000
3
06'12"
(19'17")
06'12"
1000 / 3000
4
06'35"
(25'52")
06'35" (+00'23")
1000 / 4000
5
06'41"
(32'34")
06'41" (+00'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'28"
(40'03")
07'28" (+01'16")
1000 / 6000
7
06'41"
(46'45")
06'41" (+00'29")
1000 / 7000
8
06'21"
(53'06")
06'21" (+00'09")
1000 / 8000
9
04'14"
(57'20")
06'20" (+00'08")
668 / 8668
10
10'11"
(01:07'32")
10'11" (+03'59")
1000 / 9668
11
07'17"
(01:14'49")
07'17" (+01'05")
1000 / 10668
12
08'43"
(01:23'33")
08'43" (+02'31")
1000 / 11668
13
06'51"
(01:30'24")
06'51" (+00'39")
1000 / 12668
14
07'36"
(01:38'01")
07'36" (+01'24")
1000 / 13668
15
09'30"
(01:47'31")
09'30" (+03'18")
1000 / 14668
16
07'29"
(01:55'01")
07'29" (+01'17")
1000 / 15668
17
07'32"
(02:02'34")
07'32" (+01'20")
1000 / 16668
18
09'12"
(02:11'46")
09'12" (+03'00")
1000 / 17668
19
08'18"
(02:20'05")
08'18" (+02'06")
1000 / 18668
20
07'41"
(02:27'47")
07'41" (+01'29")
1000 / 19668
21
13'19"
(02:41'06")
13'19" (+07'07")
1000 / 20668
22
09'52"
(02:50'58")
09'52" (+03'40")
1000 / 21668
23
09'52"
(03:00'51")
09'52" (+03'40")
1000 / 22668
24
09'00"
(03:09'52")
09'00" (+02'48")
1000 / 23668
25
09'58"
(03:19'50")
09'58" (+03'46")
1000 / 24668
26
11'13"
(03:31'03")
11'13" (+05'01")
1000 / 25668
27
12'02"
(03:43'06")
12'02" (+05'50")
1000 / 26668
28
09'47"
(03:52'53")
09'47" (+03'35")
1000 / 27668
29
10'38"
(04:03'32")
10'38" (+04'26")
1000 / 28668
30
12'50"
(04:16'22")
12'50" (+06'38")
1000 / 29668
31
09'52"
(04:26'15")
09'52" (+03'40")
1000 / 30668
32
09'35"
(04:35'50")
09'35" (+03'23")
1000 / 31668
33
06'09"
(04:41'59")
10'34" (+04'22")
581 / 32250
34
10'39"
(04:52'38")
10'39" (+04'27")
1000 / 33250
35
09'32"
(05:02'11")
09'32" (+03'20")
1000 / 34250
36
10'07"
(05:12'19")
10'07" (+03'55")
1000 / 35250
37
12'28"
(05:24'47")
12'28" (+06'16")
1000 / 36250
38
12'46"
(05:37'33")
12'46" (+06'34")
1000 / 37250
39
10'14"
(05:47'47")
10'14" (+04'02")
1000 / 38250
40
11'07"
(05:58'55")
11'07" (+04'55")
1000 / 39250
41
11'56"
(06:10'51")
11'56" (+05'44")
1000 / 40250
42
10'49"
(06:21'40")
10'49" (+04'37")
1000 / 41250
43
10'53"
(06:32'34")
10'53" (+04'41")
1000 / 42250
賽後評分:
金澤馬拉松
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
50.27 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
許汯濬(B.R熊慢家族)
,
ricky tseng
和其他
1
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·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'39"
00:06'39"
2
06'25"
00:13'04"
3
06'13"
00:19'17"
4
06'35"
00:25'52"
5
06'42"
00:32'34"
6
07'29"
00:40'03"
7
06'42"
00:46'45"
8
06'21"
00:53'06"
9
09'37"
01:02'43"
10
07'17"
01:10'00"
11
07'34"
01:17'34"
12
08'50"
01:26'24"
13
06'35"
01:32'59"
14
07'33"
01:40'32"
15
09'29"
01:50'01"
16
07'30"
01:57'31"
17
08'46"
02:06'17"
18
08'10"
02:14'27"
19
08'09"
02:22'36"
20
13'08"
02:35'44"
21
08'40"
02:44'24"
22
09'29"
02:53'53"
23
09'44"
03:03'37"
24
09'52"
03:13'29"
25
09'38"
03:23'07"
26
11'00"
03:34'07"
27
12'42"
03:46'49"
28
09'27"
03:56'16"
29
11'49"
04:08'05"
30
11'30"
04:19'35"
31
09'50"
04:29'25"
32
09'36"
04:39'01"
33
11'04"
04:50'05"
34
09'37"
04:59'42"
35
09'33"
05:09'15"
36
11'02"
05:20'17"
37
12'46"
05:33'03"
38
12'27"
05:45'30"
39
10'46"
05:56'16"
40
11'52"
06:08'08"
41
11'08"
06:19'16"
42
10'48"
06:30'04"
43.0
10'40"
06:40'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
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全馬 | 06:40:13 | 09:29/km | 第8馬
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