4.1 km | 00:21:19 | 05:09/km日期: 2019-10-27 17:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'55" / 04'58" / 05'00" / 05'46" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+01'01") | 130 / 4130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 04'58" | 00:11'53" |
3 | 05'00" | 00:16'53" |
4 | 05'46" | 00:22'39" |
4.1 | 06'00" | 00:23'26" |