18.3 km | 02:10:31 | 07:07/km日期: 2019-10-27 05:09 - 總爬升: 128 m - 地點: 東豐自行車道 - 天氣: 好 - 平均心率: 128 - 卡路里: 1141 Cal - 總步數: 22984 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 08'08" / 07'54" / 07'33" / 07'38" / 07'28" / 07'23" / 07'36" / 08'54" / 06'42" / 08'17" / 07'36" / 06'37" / 05'27" / 06'00" / 05'42" / 06'05" / 06'29" / 06'43" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'07" (+02'41") | 1003 / 1003 | 172 / 71 |
| 2 | | 07'50" (+02'24") | 1007 / 2011 | 172 / 74 |
| 3 | | 07'32" (+02'06") | 1001 / 3013 | 172 / 76 |
| 4 | | 07'35" (+02'09") | 1005 / 4018 | 173 / 75 |
| 5 | | 07'25" (+01'59") | 1005 / 5024 | 173 / 77 |
| 6 | | 07'22" (+01'56") | 1001 / 6025 | 173 / 78 |
| 7 | | 07'36" (+02'10") | 1006 / 7032 | 172 / 75 |
| 8 | | 08'48" (+03'22") | 1002 / 8035 | 167 / 67 |
| 9 | | 06'44" (+01'18") | 1004 / 9040 | 177 / 83 |
| 10 | | 08'12" (+02'46") | 1001 / 10041 | 184 / 66 |
| 11 | | 07'36" (+02'10") | 1006 / 11048 | 171 / 76 |
| 12 | | 06'32" (+01'06") | 1008 / 12057 | 178 / 85 |
| 13 | | 05'26" | 1002 / 13059 | 186 / 98 |
| 14 | | 05'56" (+00'30") | 1008 / 14068 | 182 / 92 |
| 15 | | 05'40" (+00'14") | 1004 / 15072 | 183 / 95 |
| 16 | | 06'05" (+00'39") | 1001 / 16074 | 180 / 90 |
| 17 | | 06'30" (+01'04") | 1007 / 17081 | 178 / 86 |
| 18 | | 06'38" (+01'12") | 1002 / 18083 | 176 / 85 |
| 19 | | 06'37" (+01'11") | 336 / 18420 | 178 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
118.54 km 
Adidas Adizero Adios 累積 :
1338.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'54" | 00:16'02" |
| 3 | 07'33" | 00:23'35" |
| 4 | 07'38" | 00:31'13" |
| 5 | 07'28" | 00:38'41" |
| 6 | 07'23" | 00:46'04" |
| 7 | 07'36" | 00:53'40" |
| 8 | 08'54" | 01:02'34" |
| 9 | 06'42" | 01:09'16" |
| 10 | 08'17" | 01:17'33" |
| 11 | 07'36" | 01:25'09" |
| 12 | 06'37" | 01:31'46" |
| 13 | 05'27" | 01:37'13" |
| 14 | 06'00" | 01:43'13" |
| 15 | 05'42" | 01:48'55" |
| 16 | 06'05" | 01:55'00" |
| 17 | 06'29" | 02:01'29" |
| 18 | 06'43" | 02:08'12" |
| 18.3 | 06'52" | 02:10'31" |
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