馮建智 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

馮建智新竹
ID 381773

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1.5 km | 00:17:57 | 11:52/km

日期: 2019-10-27 12:08 - 平均心率: 101 - 卡路里: 78 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 10'52" / 28'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'51"

(10'51")

10'51"

1000 / 1000

2

07'05"

(17'57")

13'51" (+03'00")

511 / 1511

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 284.38 km

New Balance Vazee Rush v2 累積 : 14483.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Carol Kuo, 鄧武威和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
1.5	28'26"	00:25'25"

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