黃文隆 2019/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃文隆 --
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10.5 km | 01:26:19 | 08:11/km

日期: 2019-10-27 08:09 - 卡路里: 636 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 11'30" / 07'04" / 07'07" / 07'08" / 06'58" / 06'58" / 06'10" / 06'38" / 05'56" / 06'23" / 26'43" /

基本訓練

10月累積里程 : 202.18 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李怡樺, 吳木生和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2	07'04"	00:18'34"
3	07'07"	00:25'41"
4	07'08"	00:32'49"
5	06'58"	00:39'47"
6	06'58"	00:46'45"
7	06'10"	00:52'55"
8	06'38"	00:59'33"
9	05'56"	01:05'29"
10	06'23"	01:11'52"
10.5	26'34"	01:26'18"

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朋友動態

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