8.5 km | 00:45:34 | 05:21/km日期: 2019-10-27 07:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'29" / 05'16" / 05'26" / 05'19" / 05'07" / 05'27" / 05'21" / 05'27" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'14") | 505 / 8505 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
50.81 km 母子鱷魚 小藍 累積 :
4860.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'16" | 00:10'45" |
3 | 05'26" | 00:16'11" |
4 | 05'19" | 00:21'30" |
5 | 05'07" | 00:26'37" |
6 | 05'27" | 00:32'04" |
7 | 05'21" | 00:37'25" |
8 | 05'27" | 00:42'52" |
8.5 | 05'22" | 00:45'35" |